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大脸变小脸的有效途径

　　美丽清纯的小脸，让所有女孩子趋之若骛。脸蛋圆圆的女孩不由妒忌暗生http://gordonking888.bokee.com照镜子仔细看，你的脸蛋也不难看，五官也那么漂亮，只是脸蛋不够小而已。那么如何打造人见人爱的精致小脸呢？

　　首先了解脸大的原因

　　造成脸大的一般是脸部肉过多，综合起来有如下几种：

　　1.脂肪：脂肪不仅仅表现在腰腹和四肢上，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，就很容易变成胖嘟嘟的苹果脸！

　　2.咬肌发达：如果面部咬肌发达，肌肉过多，也是造成胖脸的一大因素。

　　3.水肿：月经来潮前两天，由于体内雌性激素异常高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内，面部浮肿就很容易产生。如果平日你食用高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。

4.面部骨骼：如果你是生就是的“大骨骼”，那无论你有多么瘦，也不能变成一个小脸美人了。

充分了解自己的脸

　　1.先测量一下从额头发际线到下巴的长度，再算一下量出的数字与你的身高的比例是否大于或等于八分之一。

　　2.用手掌尽量遮住脸，是否只遮住不到三分之二处。

　　3.看看镜子中的你，两腮是否微微鼓出。双眼是否肿胀或出现了可怕的下眼袋。

　　4.捏捏脸颊两侧，是否能捏起过多的肉肉。

　　5.喜欢嚼口香糖吗？是从来不嚼，还是整天嘴都不停地嚼动？

　　6.略微低下头，看看下巴与颈间是否出现脂肪堆积。

　　7.每次有人看你的照片，是否总是说:“你脸圆圆的，好可爱哦！”

　　8.是否从不做脸部与颈部按摩。

让大脸变小脸的有效途径

　　★ 练习口周围肌肉：照着镜子移动嘴，注意嘴部周围肌肉尽量向上方移动，保持6秒，然后向相反方向做同样的动作。左右各项3次。

　　★ 收紧脸颊下部：用力于嘴角并向上方拉伸，集中精力向着太阳穴的部位与牙齿之间，保持30秒。保持闭口状态，将嘴角自上拉升，然后张开嘴，上唇压着牙齿，保持20秒。

　　★ 美化脸部线条：抬头向上，用力于下颚尖、脖子两侧，手指按在颈部肌肉上检查肌肉是否收紧，重复20次。保持下唇盖住上唇的状态，将嘴角移向两边，用颊下部的肌肉笑，注意运用颊下不常用的肌肉，并伸长脖子。

　　★ 面部减肥操：可以进行有氧按摩，按摩过程中着重刺激几个穴位，这样能有效预防面部赘肉横生。

　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3～4次。

　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1～2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。　　

　　另外，注意平时要养成良好的习惯：不要用手撑面；不要趴着或侧着睡觉，也要忌表情丰富，保持心境开朗；睡前勿大量饮水。

　　★ 瘦脸前先减肥：运动减肥的效果是全方位的，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外，对于浮肿的脸非常有效。多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请务必拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

　　★ 专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容护肤院试试专业瘦脸法。大多数专业美容护肤沙龙都会设置快速瘦脸服务，你可根据自身状况进行选择。美容护肤院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容护肤院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

　　1.面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

　　2.面部整形术：比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。

3.面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。